碘元素豐富的食物包括海帶椰子制品全脂牛奶海鮮海草海藻雞蛋等等維生素A豐富的食物能夠幫助女性發育卵泡，對于子宮內部的環境也有改善的作用比如胡蘿卜牛奶制品菠菜鱈魚肝油牛肝等維生素A豐富的食物是可以。
1接種風疹疫苗 2面粉強化葉酸策略即法律強行規定面粉生產中必須加入葉酸 3婦女懷孕前調離危險崗位 4控煙控酒 5藥物監控哪些藥物對胎兒沒有影響，哪些影響輕微，哪些影響嚴重，相關部門會把這些藥物的。
1孕前接種最新的疫苗最好在懷孕前就去看醫生，接種所有必要的疫苗讓當前的醫生了解你完整的醫療記錄，確認你是否需要接種疫苗如果需要，就盡快接種孕前應該接種MMR麻疹腮腺炎和風疹疫苗，以及TDaP破傷風白喉和百日咳疫苗。
第一首先要對自己的身體有所了解，男性不要抽煙喝酒，一定要戒煙戒酒三個月另外，就是針對自己的健康情況做相應的孕前檢查比如之前身體有過什么問題，如果原來甲狀腺功能不太好，現在要復查甲狀腺功能原來乳腺可能有結節。
第一步曲孕前保健 作為女性，首先要掌握好自己的月經周期月經周期直接反映卵巢功能，卵巢是女性特有的內分泌腺，正常女性體內保持有微量的黃體生成激素LH，在月經中期它的分泌量快速增加，刺激卵巢內成熟卵子的釋放，也就。
2堅持冬季鍛煉冬日雖寒，仍要持之以恒進行自身鍛煉，這是強壯身體的重要方法冬季鍛煉可分室內鍛煉與室外鍛煉兩類室內鍛煉的項目有強身按摩導引氣功保健功太極拳室外鍛煉可有長跑競走武術滑冰滑雪。
春季氣候變化較大，多出現乍暖乍寒的情況，再者人體的皮膚腠理已經開始變得疏松，故衣著方面既要寬松，又要柔軟保暖，衣服不要減，若是稍微有點冷，千萬不要強忍著，那樣對身體沒有好處，要及時添加衣服，進行保暖，對于體質。
1提前一年開始準備 想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體心理經濟等多方面的準備要多留心周圍新生寶寶的父母學習一些方法和經驗，還可以了解一下你和他在孕前還應該準備些什么2 做一次身體。
注意休息，飲食上注意營養搭配，女方吃葉酸片，每天4mg，可以預防胎兒腦部畸形。
葉酸代謝能力弱，如要備孕，那建議在醫生指導下補充葉酸，要求劑量是每天08mg普通的常量每天04mg無法滿足機體對葉酸的需求葉酸除了預防胎兒神經管畸形，還可以預防貧血妊高癥自然流產等疾病 1葉酸代謝能力較弱。
備孕前檢查的項目女性包括彩超檢查，子宮卵巢輸卵管是否正常，監測卵泡情況，做激素六項，化驗優生五項，抗體六項，血液分析，尿液分析，肝功能，甲狀腺功能男女雙方要保持好的心理狀態及身體狀態，不抽煙，不喝酒女性懷孕。
在孕前要做好孕前保健，備孕的夫妻雙方應當做身體檢查，如果有急性或者慢性的疾病是不適合備孕的，在孕前建議補充葉酸預防神經管畸形的發病率準備懷孕和已經懷孕的孕婦，應當盡量避免服用藥物和接觸毒害性物質，在孕期應當遵循。
廣東發布統籌推進免費婚前孕前保健工作通知，決定到2022年底，廣東全省全面實行婚前孕前健康檢查我覺得廣東的這一政策也是對國家提倡生育三胎的一個迎合措施，對于想要生孩子的家庭來說是一件值得高興的事情，因為之前生育險。
故而，一般早孕保健也就只能在停經5~6周后，孕婦出現惡心嘔吐困倦等感覺后就醫開始有些在受孕極早期發生的異常如神經管閉合不全，應在婚姻或孕前保健中預防其余按照妊娠不同時期不同情況預防不同發育的異常，但四肢。
回答不一定非去婦幼保健院做孕前檢查的，一般的市級縣級醫院都開展有孕前檢查，不過要看所在醫院的規模 最好在懷孕前3到6個月去坐孕前檢查，男女雙方都要做的。
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