你頭痛過嗎小學(xué)眼保健操？人人都疼過吧。而偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患小學(xué)眼保健操，多起病于兒童和青春期小學(xué)眼保健操，中青年期達(dá)發(fā)病高峰。
頭痛大致可以分成原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性頭痛通常找不到明確的病因，可能與壓力和生活習(xí)慣相關(guān)，比較常見的原發(fā)性頭痛有偏頭痛和緊張型頭痛。繼發(fā)性頭痛能找到明確的病因，可能是由顱內(nèi)腫瘤、出血等器質(zhì)性病變引起的。
大部分頭痛患者都屬于原發(fā)性頭痛，那么今天，小編就跟大家說道說道如何自我按摩治療最常見的原發(fā)性頭痛——偏頭痛。
顳（niè）肌，耳尖上面的一片區(qū)域，呈扇形，屬于顱外肌肉，顱外的頭頸部肌肉持續(xù)性地收縮和血流受阻，引起各種代謝產(chǎn)物堆積、釋放出 “致痛因子”而產(chǎn)生頭痛。
我們按摩顳肌上的痛點(diǎn)，可緩解和治療偏頭痛。
取穴
找到靠近耳尖的頭部上的點(diǎn)，如上圖所示的紅點(diǎn)的位置，
按摩方法
用大拇指按摩，每天兩次，每次按摩5分鐘。
它是治療頭痛的最重要的一個(gè)穴位，主要以祛風(fēng)為主。
取穴
在耳垂相平的后面有一高骨，再往后，在兩條大筋的中間，有一明顯凹陷處，這個(gè)穴位就是風(fēng)池穴。
按摩方法
用兩個(gè)大拇指抵著風(fēng)池穴，輕輕的，由輕到重，輕柔緩和的在這個(gè)穴位上按摩兩到三分鐘。
太陽穴比較常見，小學(xué)開始做眼保健操就有按太陽穴刮眼眶。太陽穴的主治病癥為小學(xué)眼保健操：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
取穴
太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
按摩方法
我們可以用食指在太陽穴輕揉，力度緩和，逐漸加重，直至出現(xiàn)酸脹感。可以按摩兩到三分鐘
如果在頭痛發(fā)作的情況下，可反復(fù)多次按摩，直到減輕或消除為止。
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