懷孕期是胚胎和胎兒在母體內發育成熟大過程。從婦女卵子受精開始至胎兒及其附屬物自母體排除之間妊娠保健的一段時間。為妊娠保健了便于計算妊娠保健，妊娠通常從末次月經的第一天算起，約為280天（40周）。由于卵子受精日期很難絕對準確，實際分娩日期與推算的預產期可以相差1--2周，臨床上將妊娠37周至42周之間，均列為足月妊娠。
保健營養
微量元素是生命活動必須的營養素，主要從飲食中攝取。正常情況下，妊娠期微量元素的缺乏是不常見的，只有妊娠前體內礦物質儲備不足，妊娠后又供給不上才出現微量元素缺乏現象。因此，孕婦在日常飲食中，應注意攝取以下的微量元素。
鋅
微量元素鋅是人體組織生長所必需的微量元素。鋅缺乏表現為生長遲緩或停止、傷口不愈合、食欲不振。妊娠早期缺鋅可導致早產、胎兒異常。牛肉、魚等動物性蛋白質較多的食品及海產品是鋅的主要來源。植物性食物中蕎麥、黑麥、小麥、玉米、花生仁、核桃仁等含鋅量也較高。
鐵
微量元素鐵是合成血紅蛋白的原料，缺鐵可造成貧血。鐵質是供給胎兒血液和組織細胞的重要元素，除了供應胎兒日益增長的需要外，還得將一部分鐵質作為母體的儲備，以補充分娩過程中出血的損失。生育年齡的婦女每次月經鐵丟失量平均為0．4毫克，因此大多數婦女都有部分或完全的鐵儲備耗竭，以至孕前就可能存在缺鐵，而在妊娠4個月以后，鐵的需要量逐漸增加，因此，孕婦要注意補充鐵，尤其在妊娠后期更要注意。粗略估計，孕婦每日需要鐵20~30毫克。含鐵量高的食物有海藻、瘦肉、肝、綠葉蔬菜、谷類、豆、西瓜、蛋黃等。
妊娠期檢查項目
每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬于例行檢查，有些則是屬于定期檢測的項目，妊娠保健我們來個摸摸底吧。
例檢
孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利渡過孕期。
體重
稱稱自己又長了幾斤，看看從上次檢查以來的飲食成果，估算一下肚中寶寶的斤兩，每一次往體重秤上一站，孕媽咪們總會或自豪或擔心地向醫生報出數字。如果體重增長過快，醫生就會給孕媽咪們開出合適的增強運動、控制飲食的方案，當然如果體重增長的少，醫生也會建議孕媽咪多補充些營養，讓腹中胎兒順利成長。
尿樣
每次拿個尿杯和試管取樣，已經成為孕媽咪上醫院檢查的一件必做事。如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽咪沒有取中段尿樣的結果哦。
折疊 人體胚胎發育時間胎兒從形成到成熟分娩，需要38周的時間，而這38周具體的發育情況是這樣的妊娠保健：
第1周：父精和母血融合，其狀正如在牛乳里滴入乳酪酵母，使其得到發育的動力，并且非常融洽
第2周：胎珠狀如乳液凝成的膠狀物
第3周：狀如凝結的乳酪或酸奶
第4周：質地比較堅固的團狀物，有的是圓形，有的呈橢圓形，并開始分化出男女的不同性別
第5周：臍帶開始形成，與母體相連
第6周：與臍帶相平衡，形成了一條命脈，使胎兒獲得更快發育
第7周：胎兒的眼睛等感覺器官開始形成
第8周；胎兒的頭部開始形成
第9周：軀體的上部和下部已經形成
第10周：胎兒的雙肩，兩髓胯骨開始形成
第11周：身體的九竅，即雙眼、雙耳、鼻、口、陰竅等已經形成
第12周：心、肝、肺、脾、腎等五臟形成
第13周：小腸、膽、大腸、胃、膀胱、三木休等六腑已經形成
第14周：兩條上臂、前臂及兩條大腿、小腿已經形成
第15周：胎兒的雙手、雙肘和雙足、雙膝已經形成
第16周：胎兒的十個手指和十個足趾全部形成
第17周：連結胎兒身體上部、下部及里外的血管、脈絡均已形成
第18周：此時胎兒體內的肌肉和脂肪組織均已出現
第19周：胎兒體內的韌帶、筋膜、肌腱已經出現
第20周：全身的骨骼和骨骼內所有的骨髓均已形成
第21周：周身的皮膚開始形成
第22周：此時身體內的九竅均已開通，開始與外界通流
第23周：胎兒的頭發、指甲、趾甲等出現了
第24周：上述的五臟六腑的功能已經成熟，胎兒也已經知道疼痛，有所感覺
第25周：在胎兒體內的脈絡中，氣已經出現并開始運行
第26周：胎兒已經開始有意識
第27周至第30周，是懷孕的第7個月，所有的器官均已成熟，整個胎體也顯得圓滿
第31周至第35周，胎兒繼續增大，母體與胎兒的精神肉體均互相影響
第36周：此時胎兒多動，顯得對所處的地方很不習慣
第37周：胎兒似乎顯得對所處的地方有反感，不愿再呆在這里
第38周：胎兒的頭部轉而朝下，并準備娩出母體了。
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