常言道梅州保健城，一年之計在于春。做好春季養生，將是您健康一整年的美好開端，在這春光明媚的季節如何注意個人養生呢梅州保健城？
首先，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響而妨礙食物的正常消化，所以春季養生要注重護肝，因為肝喜調達，有疏泄的功能，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，要學會制怒。注意早睡早起，睡眠充足，只有精神飽滿，才能保持心境恬愉的好心態。
春天是肝病發病的高峰期，也就是做背部和乳腺肝膽排毒的最佳時期。很多人不知道，做后背是為梅州保健城了什么，其實做后背就是做的五臟六腑，調理我們的心、肝、脾、肺、腎，疏通全身經絡，激活我們的細胞，是調理的根本，清理一下自己內臟的垃圾，體內一通，一身輕松，酸脹麻痛全消失。千萬不要輕視美容院的美容師們，她們雖不是萬能魔法師，但確是亞健康調理師，雖然百病不治，但是萬病能調。
經過了一個冬天的嚴寒，春季的健康養生自然要注重溫補益氣。所以我們在選擇食物的時候，可以選擇一些蔥，蒜苗，菲菜等一些稍微有一些辛味的食物，或者用姜煲一些蔬菜湯，都有很好的健康養生效果。這里要注意了，很多人在春天都喜歡煲肉湯，雞湯等，其實這些食物富含肌酸、嘌呤堿，會對我們的胃腸造成一定的負擔，而春天又是胃腸病癥多發的季節，所以我們也要注意食用。
因為這時候我們肝臟異?；钴S，吃太多的油膩食物很容易造成我們膽固醇增高，從而引起高血壓，高血脂，高血糖。同時需要注意少吃酸味的東西，少吃一些比較油膩的食物，容易引起高血壓，高血脂，高血糖。
最后給大家介紹一個養生小tips：通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上的穴位。在按摩此養生穴位全先熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
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