拌菜是生活中免疫力保健品我們都喜歡吃免疫力保健品的免疫力保健品，不只做法簡略并且滋味美養分好免疫力保健品，今天養 生常識666小編給我們引薦一款簡略的家常涼拌。
----涼拌萵筍頭，做法簡略，色香味齊全，開胃爽口。
萵筍富含非常豐厚的養分以及蛋白質碳水化合物、鈣質、鐵、胡蘿卜素等， 食用有極好的開胃、化痰止咳、清熱效果。
1、首要備好配料萵筍、姜、蒜頭、醬油、辣椒面、鹽、雞精、香油、小米椒 等
2、將萵筍切成絲，鍋里倒水燒開，把萵筍放入水中煮30秒-1分鐘
3、撈出晾干，將準備好的調料調勻即可享受。
萵筍中還富含較高的鉀和少量碘元素，常常食用可減輕嚴重情緒，協助睡覺 。對高血壓和心臟病患者都有好處。
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