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9、66節回春醫療保健操動作簡表1?游臂?? 動作右掌心拍打肚臍，呼氣，同時左手背拍打身后命門穴與肚臍相對稱，力量稍重。
10、游臂動作右掌心拍打肚臍，呼氣，同時左手背拍打身后命門穴與肚臍相對稱，力量稍重拍打時手起吸氣兩臂一前一后交替進行配合拍打轉腰動作兩手叉腰，拇指在后掐住命門穴兩旁各1點5寸的腎俞穴順時針方向轉腰，帶動肚臍以下的兩胯和兩膝做小幅度旋轉16圈，轉動后呼氣甩臂動作兩臂高舉頭頂，手心向前，自然下甩，下限不超過臀部，雙膝配合一屈一伸，輕松自然，上甩吸氣，下甩呼氣甩16次。
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