運動靈活，味覺靈敏，語言流利如心臟氣血不足，則舌質淡白，舌體胖嫩心有淤血，則舌質暗紫色，重者有淤斑心火上炙，則舌尖紅或生瘡所以，心的養生保健方法要以保證心臟的主血脈和主神志的功能正常為主要原則。
幼兒心臟的特點如下1心率快心率是指心臟每分鐘跳動的次數幼兒心肌薄弱，力量小， 心臟的容量也較小，每次收縮時射出的血液量比成人少，為了滿足機體的需 要，只有增加心跳的次數，才能補償不足，所以心跳比成人快。
平時也可以多到空曠安靜的地方去活動或鍛煉，避免噪聲的干擾注意夏季養心中醫認為“心與夏氣相通應”，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健日常生活中要戒煙酒，不飲濃茶，保證睡眠充足，不要過勞或。
如何保護心臟健康？1食用獼猴桃 獼猴桃可以保護你免受心臟疾病困擾挪威奧斯陸大學的研究顯示，獼猴桃可以使血小板結塊發生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%2控制體重 控制體重對于控制心血管疾病很重要，如果超重就。
二鮭魚 由于包含大量omega3脂肪酸，鮭魚也能有效降低血壓和預防血栓每周吃兩份鮭魚，就能降低三分之一心臟病發作的風險鮭魚還包括叫做蝦青素的類胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑盡管吃魚有好處，但專家提醒，應。
2心臟保健徒手操 第一節 膝關節運動直立，兩腿分開，兩臂水平伸直，兩膝分別向左右屈伸第二節 上肢運動立正，兩腳并攏，兩臂向頭頂上合攏第三節 腰部運動立正，兩腳分開，兩臂抱胸，然后向左右轉動腰部第四節。
一般認為，太極拳導引氣功散步中慢速度的跑步體操騎自行車爬山游泳等，都適用于心臟的保健鍛煉具體運動項目要根據各自的實際情況辨證施練，中老年則不宜參加過于刺激的競技活動因為過于激烈，心臟負荷量太。
保養心臟的最好方法有保持良好的生活習慣戒煙戒酒低鹽低脂飲食等1保持良好的生活習慣平時生活需要加強體育鍛煉，多做有氧運動，避免長期熬夜等2戒煙戒酒煙中的有害成分可以直接損傷冠脈內皮細胞，造成冠脈硬化。
第一，注意自己的合理飲食日常生活中，在自己的飲食方面一定要多加注意，平時多吃一些利于心臟健康的食品，比如在飲食中除了杏仁和人參以外，平時也可以多吃一些黑芝麻和黃豆，這些食品也可以達到非常好的保護心臟的功效第。
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