1．消脂減肥荼
黃芪、山楂、荷葉、澤瀉各5～10克，水煎取汁，或直接用開水沖泡代茶。
2．養顏減肥茶
玫瑰花2克，玳玳花（月季花）2克，川芎6克，荷葉9克。用開水泡，代茶飲。養顏減肥，活血行氣，用于單純性肥胖。
3．清熱減肥荼
荷葉10克，車前草、防己、山楂各10克，開水泡代茶飲。清熱利濕，用于單純性獲得性肥胖。
4．二花茶
菊花、金銀花、山楂各10克，開水泡代茶飲。清肺、瀉火、明目，用于單純性獲得性肥胖。
5．降壓減肥茶
山楂、澤瀉、何首烏、夏枯草、萊菔子、石決明各10克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。滋陰潛陽，用于肥胖伴高血壓者。
6．桑菊飲
桑葉、菊花各9克，何首烏、枸杞子各6克，葛根、天麻各3克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。降脂減壓，用于肥胖癥高伴血壓、高血脂者。
7．決明子茶
決明子30克，澤瀉15克，山楂、火麻仁各10克，郁李仁15克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。平肝潛陽，用于高血壓伴習慣性便秘喝什么茶減肥效果最好的肥胖者。
8．降脂茶
何首烏、澤瀉、丹參各10克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲?；钛抵糜诟哐?、冠心病肥胖癥。
9．降脂減肥茶
山楂、何首烏、丹參、槐角、冬瓜皮各15克，澤瀉10克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。利水降脂，用于高血脂伴見水腫、心功能不全的肥胖者。胃及十二指腸潰瘍者不宜飲用。
10.健脾減肥茶
1號荷葉、生山楂、生薏苡仁各10克，橘皮5克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。健脾、理氣、利濕。
11.健脾減肥茶
2號荷葉、茯苓各5克，陳皮、香附各6克，威靈仙9克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。健脾、疏肝、和胃。
12．健脾減肥茶
3號黃芪、澤瀉、荷葉、山楂、何首烏各10克，白芥子12克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。補中健脾、降脂減肥。
13.補腎減肥茶
丹參、巴戟天各30克，郁金、淫羊藿各15克。將諸藥研為細末，開水泡15分鐘后代茶頻飲。瀉水逐飲、行氣祛瘀，用于肥胖癥伴腎陽虛浮腫者。
14.綠茶酸奶減肥法
綠茶含有豐富的纖維質，可以清腸潤便。綠茶還能使酸奶中的酵母菌加倍活躍，有利于清理胃腸。不過由于綠茶是涼性的，所以經常飲用會讓腸胃不好的人產生脹氣、腹瀉的現象，不適合脾胃虛弱者。而且一小杯酸奶所含的熱量也不少。因此，用綠茶酸奶減肥方法要當心喝得太多而產生反作用！可以嘗試每隔一段時間就用酸奶加上綠茶粉清理腸胃1次。
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