在現在市面上有很多減肥花草茶的不同品種的減肥茶減肥花草茶，但是多半都是通過些許的巴豆等讓減肥花草茶你來腹瀉等等的！那么這種可能會讓你在段時間內覺得你瘦了一些，但是它的副作用卻是很厲害的！所以，為了健康，跟大家分享一些可以自制的減肥茶！效果是看的見的！
一、蘋果茶
材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包
做法：1.蘋果洗凈，切小丁備用。2.將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。
做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經典，蘋果的瘦身功效無人質疑，制成茶喝口感更為清新，秋天喝最愜意了。
二、菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。
做法：1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。2.檸檬切片。3.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。4.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
檸檬片和蜂蜜是促進腸胃消化和新陳代謝的，建議在飲用后使用塑纖果，它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多余脂肪的吸收并排出體內。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。
三、山楂陳皮茶
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
四、薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
五、荷葉消脂茶
材料：干荷葉
做法1.荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。2.將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。3.取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。
荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。
六、黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆。
做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
七、決明菊花飲
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
對于長期在辦公室工作的職業人來說，會有頭痛、頭昏等癥狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。
八、消滯花草茶
材料：檸檬、薄荷，紅茶茶包，冰糖
做法：1.香草洗干凈擦干水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。2.所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身飲更有消滯作用，對于解決飽脹的肚子可謂一大良方。
我相信大家都是心靈手巧的妹子，所以想這些自作過程，大家肯定是記在心里的！那么在此之外呢！就是希望大家要堅持下去了，為了自己沒得無可挑剔就多站一會吧！
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標簽： #減肥花草茶
