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夏天來了，減肥餐應該在正餐前還是餐后吃呢？

很高興能夠回答你的問題，首先明確一下減肥期間，減肥餐就是正餐減肥餐。如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間減肥餐。吃早餐的最佳時間是...

減肥 changweiyan 844 2021-10-28

腸胃炎應該對癥飲食，如果能真正意義上的找到病因，就好治多了腸胃炎。用中醫辯證法來判斷類型，然后對癥下藥應該會很快治好。腸胃病種類太多了，只能舉例幾種： 1.胃寒...

知識點 changweiyan 964 2021-10-07

胃炎的癥狀非常多胃炎。幾乎每個人都有胃炎的表現，但在臨床每個人的表現又不太一樣；如：上腹不舒服，脹滿感、反酸、燒心、噯氣等等。因此，只要在上消化道（胃部）出現任...

知識點 changweiyan 1.0K 2021-09-09

我產后是從146.7開始減肥的減肥，現在124大概花了有3個月時間，現在還在繼續減，目標110，制定計劃呢主要就是你每天控制飲食減肥，控制飲食不是不吃飯不喝水...

減肥 changweiyan 987 2021-09-02

腸道功能紊亂是消化系統最常見的一種疾病，但是也是不容易查出來的疾病，很多人群就是肚子不舒服，但檢查腸鏡都沒問題，而腸道主要是人體最大的排毒器官，胃部消化的食物進...

知識點 changweiyan 1.3K 2021-09-01

《素問·靈蘭秘典論》中講到：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉健胃。”意思就是脾胃像人體的倉廩一樣，可見其重要性，所謂“內傷脾胃，百病由生”。進入秋天后，老百姓常說...

鑒別 changweiyan 1.1K 2021-08-23

體重100公斤并不適合跑步減肥，對于體重基數大的人而言，跑步減脂效果十分有限跑步減肥。跑步減脂速度慢跑一小時約消耗熱量越350千卡，快跑一小時減脂速度月500...

減肥 changweiyan 981 2021-08-18

感謝邀請健胃。俗話說胃是七分靠養，三分靠吃，雖然的確有一些有益腸胃的食物，但胃部的健康和日常的飲食習慣、生活習慣也是密切相關的健胃。如果胃不好，我們應當怎么辦...

鑒別 changweiyan 1.1K 2021-08-14

減肥首先要清楚自己是什么引起的肥胖，找準原因在減肥這條路上就會容易很多減肥。比如完全由于貪吃引起的肥胖需要鍛煉的基礎上控制飲食放棄高熱量的食物，吃一些飽腹感強，...

減肥 changweiyan 899 2021-08-04

目標減脂減肥操，飲食最關鍵！有氧運動配合肌力訓練，在家或戶外不需任何器械就可以練出好身材！ ?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb...

減肥 changweiyan 989 2021-08-04

資深減肥達人回答一下了減肥餐。我一直在減肥呢。2017年的3月1日我體重138斤，身高162.目前體重116斤。分享下，希望對你有幫助。我在單純性的胖，在考大學...

減肥 changweiyan 964 2021-08-04

減肥不用管住嘴減肥餐，64.6公斤小姐姐照樣成功3個月減下21斤，擺脫因為肥胖自卑不敢交朋友的情況今天分享的是一個微胖小姐姐減肥的血淚史減肥餐，從原本因為肥胖...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

減肥總體的原則是吃動平衡，適當減少每天的攝入量，增加每天的運動量，使能量達到負平衡，從而減少脂肪，達到減肥的目的減肥食物。減肥期間可吃如下食物： 1、主食可減少...

減肥 changweiyan 985 2021-08-04

減肥應該均衡飲食和均衡營養的吃比較健康減肥食物。因為肥胖是由于攝入量大于消耗量而導致的消耗慢轉化成脂肪堆積在體內，而形成的肥胖。所以，通過均衡飲食和控制飲食及減...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少減肥食譜。減肥不一定就是要不吃飯，但是需要合理的飲食習慣，早餐吃清淡含蛋白質高的食物，豆漿，牛奶，雞蛋，豆花，粗糧食品吃一些，...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02