如果每天高強度跑步，身體會瘦嗎？

謝謝邀請跑步減肥。如果你每天都堅持高強度跑步，每天一個小時，每次都跑得大汗淋漓，汗流浹背的，你堅持半年就會瘦下來。一一一一一一。但是，如果你是為了減肥，你光跑步...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-05-10

如果一個月不吃晚飯，每周五天快走加上跳keep的k2減肥操30分鐘能健康地瘦下來嗎？如果瘦了之后，要如何維持？

這問題就有歧義，如果你中午把晚上的都吃出來了，那晚上吃不吃飯都沒什么用減肥操。 減脂的原理就是熱量的消耗大于攝入減肥操。...

減肥 changweiyan 913 2022-04-23

跳繩能減肥么？如果只是單純的跳呢？

首先明確一點減肥的原理跳繩減肥！！！ 在運動過程中，活動的肌肉需要能量驅動，這些能量來自糖分和脂肪，在短時間劇烈運動時，人體處于暫時缺氧狀態，這是體內糖分會大量...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-02-19

減肥期能不能吃零食？如果能，應該吃哪些？

?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb_users/upload/2021-12-23/61c360ceeecd7.jpg" al...

減肥 changweiyan 928 2021-12-23

三十多歲的人發胖了，如果減肥成功瘦下來，是顯得年輕了呢？還是顯得更老了呢？

如果是通過純運動減肥和自律減肥，瘦下來，一定是會顯得更年輕，因為身體的年齡變小，關節就變得更加靈活，肌肉也更發達，同時頭腦也更清晰； 如果通過節食瘦下來減肥，很...

減肥 changweiyan 1.2K 2021-09-10

如果每天跑步可以減肥嗎？

可以的，但是一定是多點因素結合，例如熱量的攝入小于消耗，如果攝入大于消耗，等于白跑，可以按照211的吃飯法則來控制飯量，2個拳頭的蔬菜，一個巴掌的優質蛋白，一個...

減肥 changweiyan 938 2021-08-03

如果腸道出現了問題，該如何調養呢？

腸道出現問題有不同的原因，解決方法自然也不一樣腸道。 缺少益生菌 缺少益生菌意味著酶的減少腸道，酶的作用是催化食物消化，少了它，不利于食物的消化， ?img s...

知識點 changweiyan 1.0K 2021-05-14

如果是腸道狹窄怎么？

現在的情況看，主要考慮是有腸道狹窄，所以出現了大便排不出去，肚子脹，肚子不舒服，影響了正常的生活，所以需要積極的治療，對于腸道狹窄，一般建議做手術治療比較好，手...

知識點 changweiyan 1.0K 2021-04-27