每天跳繩1500，跳了3個多月，體重沒減，跳繩減肥有用嗎？

有用當(dāng)然是有用的，但是對于減肥有多大作用，還要看飲食和生活習(xí)慣，1500個跳繩其實消耗不了多少熱量，多吃半碗飯就等于白跳了，想成功減肥，一定要先把主要精力放在飲...

減肥 changweiyan 965 2022-01-26

慢跑與跳繩哪個減肥效果更好，我堅持跳繩一個月，體重跟原來沒有任何區(qū)別是怎么回事？

當(dāng)然是跳繩減肥更快跳繩減肥。其實，對于一個想要減肥的人來說，之所以會發(fā)胖，就是身體吃入的熱量大于消耗的熱量，日積月累，堆積在體內(nèi)變成直腦。為什么消耗量小呢？就是...

減肥 changweiyan 957 2022-01-26

減肥只關(guān)注自己的體重可以嗎？減肥應(yīng)該關(guān)注哪些方面？

?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb_users/upload/2022-01-11/61dc6f2aadfeb.jpg" al...

減肥 changweiyan 925 2022-01-11

身高160體重105的人，每天應(yīng)該的基礎(chǔ)代謝是多少？吃減肥餐好久了。也不瘦？

親，公式可以計算出來一個基礎(chǔ)代謝，但是是理論上的，實際的基礎(chǔ)代謝可以用體脂秤來測量比較準(zhǔn)減肥餐。早上空腹的時候測量一下，體脂秤鏈接的app里面都有詳細(xì)的記載：基...

減肥 changweiyan 862 2021-12-10

已經(jīng)瘦到想要的體重，節(jié)食減肥怎么恢復(fù)飲食？

事實上，減肥和飲食，并不能對立起來看減肥食物。 假如為了保持良好的身形，從此永久放棄美味但是高熱的食物，也許并不是一個良好的策略減肥食物。 而且，即便是可以控制...

減肥 changweiyan 1.2K 2021-12-10

為什么我正常吃減肥餐，且也會天天運(yùn)動，但體重卻不減反增？苦惱？

屬于減肥餐的飲食結(jié)構(gòu)搭配和消耗的原因減肥餐。減肥餐也就是以低熱量，高纖維的膳食搭配，也就是清淡飲食的食物搭配。每天吃減肥餐，也天天運(yùn)動，體重不減反增，屬于體內(nèi)消...

減肥 changweiyan 976 2021-09-10

體重100公斤，想通過跑步減肥，請問應(yīng)該怎么做？

體重100公斤并不適合跑步減肥，對于體重基數(shù)大的人而言，跑步減脂效果十分有限跑步減肥。 跑步減脂速度慢跑一小時約消耗熱量越350千卡，快跑一小時減脂速度月500...

減肥 changweiyan 981 2021-08-18

誰能告訴我，為什么減肥好幾天了，每天跳鄭多艷減肥操三次!體重不減倒增了兩斤，我快暈死了，都快沒信心？

每天做減肥操還重了可能是體重波動減肥操。 這個影響不大，可能跟每次測量的狀態(tài)，比如測量前是否飲食，衣服等的原因也會對測量結(jié)果有影響。 肥胖的根本原因在于...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

奧利司他膠囊是減脂還是減體重呢？

Orlistat，這個藥在加拿大是處方藥（在美國不是）奧利司他。 確實是減肥藥，作用機(jī)制是通過抑制腸道中的lipase（把脂肪分解的酶），導(dǎo)致脂肪無法被分解吸收...

減肥 changweiyan 997 2021-08-03

跳繩適合大體重人減肥嗎？

大家好，很高興能夠回答您這個問題，在這里我簡單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對您有所幫助跳繩減肥。 跳繩是一項高強(qiáng)度的有氧間歇訓(xùn)練，它可以快速提升心跳，鍛煉心...

減肥 changweiyan 890 2021-08-03

為什么我天天跑步，體重還增加了？

“不吃飽了哪有力氣減肥？”這是所有減肥失敗者的失敗原因！即使天天跑步，也抵擋不住美食高熱量的瘋狂入侵跑步減肥。 ?img src="http://www.bji...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

跑步能把體重從170斤瘦到150斤嗎？

明確的回答：能跑步減肥！ 跑步是減肥的有效方式，瘦20斤當(dāng)然是可以實現(xiàn)的，但前提是用對方法方式跑步減肥。 減肥瘦身這事兒“七分吃，三分動”，也就是我們常說的“管...

減肥 changweiyan 1.2K 2021-08-03

跑步減肥嗎？為什么有些人跑步后體重增加了？

跑步作為一種運(yùn)動形式，當(dāng)然可以減肥，并且是減肥的一個很有效的方式跑步減肥。但是單純的跑步為什么沒有達(dá)到減肥的效果？一定是另外一方面沒有做！ 降低體重有兩大要素，...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

腸道清清，體重輕輕，自然陽光讓你一身輕輕

我是一個北漂的普通白領(lǐng)，經(jīng)常加班熬夜，因此常常睡不好覺，睡眠質(zhì)量極差腸道。漸漸地，黑眼圈、眼袋等各種問題隨之而來。每天上班都覺得特別乏，困意十足，必點(diǎn)一杯咖...

知識點(diǎn) changweiyan 1.1K 2021-04-30