如果一個月不吃晚飯，每周五天快走加上跳keep的k2減肥操30分鐘能健康地瘦下來嗎？如果瘦了之后，要如何維持？

這問題就有歧義，如果你中午把晚上的都吃出來了，那晚上吃不吃飯都沒什么用減肥操。 減脂的原理就是熱量的消耗大于攝入減肥操。...

減肥 changweiyan 914 2022-04-23

夏季腸胃炎高發，醫生：4種食物，能不吃就不吃，具體指什么？

夏季天氣炎熱，也的確到了腸胃炎好發的時間，在這個時候我們應該首先注意的就是吃好喝好腸胃炎。那么到底哪些食物能不吃就不吃呢？ 首先不要吃的，就是不干凈不衛生的食物...

知識點 changweiyan 1.2K 2021-12-10

不吃早餐減肥有效果嗎？感覺減肥方法很多但是總是不知道哪個適合自己

我自己親自實踐發現，不吃早餐反而更不容易減肥而且有助于肥胖增加，因為不吃早餐胃會脹氣，從形態上來看就顯得很胖，而且長期不吃早餐還會導致膽結石，所以百害無一利減肥...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-09-18

減肥時不吃晚餐，很餓怎么辦？

如果要減肥，睡前很餓的話那只能忍著，晚上代謝低，活動消耗熱量少，如果整一頓飯的話估計這個不吃晚餐就功虧一簣了減肥。難忍嗎？心態崩嗎？想吃肉嗎？在床上翻滾嗎？所以...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-09-10

經常胃痛的人，晚上記住兩個不吃，不反酸不潰瘍，幽門菌滅了，是哪兩個不吃？

首先對于胃痛，小克認為還是需要進行胃鏡檢查來進行明確的，一是導致胃部疼痛的疾病有很多種，像胃潰瘍，十二指腸潰瘍，糜爛性胃炎等疾病都會有胃痛的臨床表現，其次是因為...

檢查 changweiyan 1.1K 2021-08-30

早上九點前不吃早餐，腸道就會吸收糞便？真的假的？

“早上9點還不吃早飯，腸道就會吸收糞便，也就是說不吃早飯，你的身體就會自動吃屎腸道。” 這個說法來源于某健康養生暢銷書，里面提出上午7點至9點小腸經運行...

知識點 changweiyan 1.3K 2021-05-15