高質(zhì)量睡眠幾個(gè)小時(shí)就夠了,幾小時(shí)的高質(zhì)量睡眠是保證運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)的必要條件 每天睡眠不足4小時(shí)死亡率高 研究指出每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人高質(zhì)量睡眠幾個(gè)小時(shí)就夠了，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%而另有研究認(rèn)為睡眠不足對(duì)健康... 健康睡眠 changweiyan 366 2023-10-01
