想跳繩減肥，一天堅持連續跳多少個？怎么跳，求大師指點？ 這個視頻記錄了我整個減肥的過程跳繩減肥。 前期試著堅持45分鐘（不包括熱身和拉伸跳繩減肥。）跳不動就搖繩，或者休息一分鐘，沒有數量要求。 隨著你的運動能力越強逐... 減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03
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