跳繩減肥是天天跳嗎，還是跳一次休息幾天？

我減肥成功就是靠天天跳繩，去年8月11號202斤開始跳繩的，過年之前成功減到147斤，現(xiàn)在在維持體重跳繩減肥。現(xiàn)在特別能吃。[捂臉] ?img src="htt...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-03-07

跳繩減肥是天天跳嗎？還是跳一次，休息幾天？

根據(jù)自己的情況，新手剛開始不要跳多，也不要每天跳，間隔一天兩天再跳，讓肌肉和膝蓋韌帶休息一下再進行跳繩減肥。如果已經(jīng)鍛煉了一段時間，也沒有什么不適的反應(yīng)。那是可...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-02-27

天天跑步減肥效果好嗎？

分享下我自己的經(jīng)驗，17年1月份230斤開始減肥到現(xiàn)在6月份175斤體脂15一直維持到現(xiàn)在，我一開始也是單純的跑步，但是效果并不好，后來調(diào)整飲食，每天3餐準(zhǔn)時，...

減肥 changweiyan 968 2021-09-20

天天晚上跳繩能減肥嗎》

下面是我以前的回答，已被選擇為最佳答案跳繩減肥。 跳繩可以減肥，并有很多有點： ?? 1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，特別適宜...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-09-03

天天跑步可以減肥嗎

運動減肥當(dāng)然是方法之一,但必須要能吃苦.要減肥,必須通過有氧運動來燃燒體內(nèi)的脂肪.要達致燃燒脂肪有氧運動,必須要有一定的運動量和持續(xù)時間.一般若慢跑需要持續(xù)半小...

減肥 changweiyan 987 2021-08-03

為什么我天天跑步，體重還增加了？

“不吃飽了哪有力氣減肥？”這是所有減肥失敗者的失敗原因！即使天天跑步，也抵擋不住美食高熱量的瘋狂入侵跑步減肥。 ?img src="http://www.bji...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03