提臀減肥操教程 1、瘦下半身減肥操，準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭減肥操。身體向左側躺，左手手肘彎曲置于枕頭上，右手輕扶枕頭，雙腳打... 減肥 changweiyan 879 2022-01-08
減肥餐教程？ 1，材料準備減肥餐。 基圍蝦8只，紫薯50克，玉米50克，西蘭花100克，鹽3克，醋1勺，辣椒1顆減肥餐。 先把紫薯切塊，玉米切塊，西蘭花手撕一小塊，基圍蝦清洗... 減肥 changweiyan 909 2021-08-04
