健身操中老年健身操

1、健身操是一項融合體操音樂舞蹈健身操的運動健身操，通過健身操可以達到減脂瘦身增進健康控制體重愉悅精神健身操的目的包括健美操健美舞健身操健身舞健康舞有氧操有氧舞...

強身健體 changweiyan 458 2023-04-24

我想問下減肥的朋友，我都跳了一個月的健身操了，沒節食，但也不應該不減反而增重吧？這是為什么？

哈哈哈，這個問題我昨天還真的搜索過，給的答案你可以看看，因為不是很通俗，所以我還是不理解[捂臉]，專家解答如下：“健身后體重增加多屬于生理性的改變，健身運動的時...

減肥 changweiyan 950 2022-04-10

跳繩與健身操哪個減肥快而且不反彈？

這個問題問的好減肥操！ 我最近開始健身，也想減肥，所以，用自己的了解回答這個問題減肥操。 如果你一定要在兩個方法中選一個的話，而且你是準備一直堅持運動下去，而不...

減肥 changweiyan 991 2021-12-23

網上的健身操真的能夠減脂嗎，皮膚會松弛嗎？

感謝邀請回答減肥操！ 無論是網上的健身操還是健身房的健身運動，減脂減肥都是一個長期的過程，如果你想短期內看到效果，或者別人告訴你多短時間內會有明顯的效果，那么這...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-10-07

跳健身操可以減肥嗎？

行不行，要試過才知道減肥操。我找了些健身操視頻，你試試？ 你是否有時候突然覺得健身好枯燥減肥操，好累,想休息…… 那就來玩玩新花樣減肥操！ 有氧健身舞蹈1減肥操...

減肥 changweiyan 959 2021-08-12

早上6點慢跑40分鐘，晚上7點半有氧健身操45分鐘，一周4次，每兩天休息一次，這樣是否有助于減肥？

減肥過程中，你投入十分的經歷往往只能堅持2周，你投入7分經歷能堅持一兩個月，你投入5分經歷能堅持數年減肥操。而你的運動投入幾乎已經達到了10分，雖然運動有助于減...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

鄭多燕小紅帽減肥操，全身快速減肥健身操有用嗎？

我在做鄭多燕減肥操，有3周了，肚子腰明顯瘦了，是最明顯的！呵呵，很開心！一直是每天小紅帽+小灰帽，然后晚餐不進主食就是不吃米飯，水煮青菜一碗，或者吃些菜，三周我...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

快走一個小時和做健身操半個小時，哪個消耗熱量更高，對減肥更有利？

?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb_users/upload/2021-08-04/61097f5badf61.jpg" al...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04