減肥期間，上班中午只能在外面吃，可以吃些什么？

hey減肥餐，同在減肥器的我來啦，給大家分享一點我自己最近的日常午餐吧~ 答主的問題是工作日午餐減肥餐，和我一樣，重點是低熱量，營養合理，且外買的話要方便容易買...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-12-26

早上吃雞蛋和牛奶，中午正常吃，晚上吃雞胸，這樣能減肥嗎？

感謝你的問題，以下是我的看法減肥餐。 1減肥餐。首先，減肥不是靠餓出來的。 運動＋健康的飲食＝減肥，而單純的看少吃不吃，那樣的減肥容易傷身體不說還會反彈，我有個...

減肥 changweiyan 981 2021-11-29

調整飲食是最好的減肥方法，早餐一定要吃飽，中午要吃好，晚上就選擇燃脂的食物，還有其他好的建議嗎？

剛剛經歷減肥成功的我分享一下，去年九月開始節食體重125斤，到現在基本維持在108斤減肥食譜。大家都知道要想每天體重降一點，消耗的一定必須大于攝入的。綜合各家經...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11