健身減肥操30分鐘視頻完整版阿采健身減肥操 仰臥起坐 先跪在地上健身減肥操,雙手打開與肩同寬健身減肥操,再將兩只手的手指打開,雙手緊貼。接著將雙腳腳尖碰地,先將左腳往下壓,膝蓋可以不用碰至地上,再換... 減肥 changweiyan 569 2024-10-18