只用跑步減肥有效果嗎? 首先,跑步屬于有氧耐力運動,在一定條件下可以達到消耗脂肪的目的跑步減肥。 但是,減脂根本來說,是要制造身體的熱量差,就是你一天攝入的熱量小于身體消耗的熱量跑步減... 減肥 changweiyan 1.1K 2022-05-18