晚上失眠咋整失眠咋整 熱水帶來的溫度先升高再降低的體溫變化,會引發困意如果失眠,不妨在睡前一小時先洗個熱水澡,幫助入睡圖源網絡 02 睡前做日記 易失眠的人在睡前往往喜歡胡思亂想,自... 解決失眠 changweiyan 627 2022-11-22