睡眠質量不好什么原因睡眠質量不好 4活性物質如茶咖啡中的咖啡因會影響睡眠食用干擾睡眠的藥物和長期用藥后的撤藥反應也會導致睡眠不好改善睡眠質量的有效方法有適度運動睡前泡腳平靜心態選擇適宜的睡眠環境... 健康睡眠 changweiyan 589 2022-11-25