晚上睡眠質量不好可以吃點什么來改善一下晚上睡眠質量不好可以吃點什么來改善一下呢 3還有桂圓也可以多吃桂圓性質溫和并且味道甘甜,可以很好的助眠4蓮子也是可以吃的蓮子同樣也有安神的作用睡眠質量差的患者,可以將蓮子熬煮,每天晚上喝5如果不怕酸還可... 健康睡眠 changweiyan 631 2022-11-30