如何有效的改善失眠,如何才能改善失眠 改善失眠的方法主要有飲食清淡適當(dāng)運(yùn)動心態(tài)平和自我調(diào)節(jié)等1飲食清淡睡眠不佳的患者可以通過飲食調(diào)理注意平時飲食以清淡為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，攝入蛋白質(zhì)，忌食刺... 健康睡眠 changweiyan 623 2022-12-02
