怎樣通過食物來減肥？

一、合理飲食 減肥：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克減肥食物。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-03-30

除了運動，怎樣減肥瘦身最有效？

對于這個問題，我想我有一個很好地答案：想燃脂就跑步？教你2個比跑步還簡單，燃脂效果更好的運動減肥方法。每個人對快速燃脂的定義不同，一下建議供參考。 到了夏天之后...

減肥 changweiyan 1.0K 2022-02-27

十二指腸水平段、升部、十二指腸空腸曲怎樣檢查。

腸系膜上動脈壓迫綜合征（十二指腸淤滯） 胃鏡：胃竇部黏膜散在點片狀紅斑，胃竇幽門上黏膜見疣樣隆起增生，表面伴輕度充血水腫十二指腸。診斷：疣樣胃炎。鋇餐造影：胃黏...

預防 changweiyan 1.2K 2022-01-13

怎樣保養自己的腸道

有些朋友總是腸胃不怎么好，一個月總有幾次大便不正常，不是干就是稀，還總咕咕叫腸道。但是去醫院檢查，也總查不出什么毛病。其實這種情況主要生活習慣不好造成的，弄得腸...

知識點 changweiyan 1.2K 2021-12-22

怎樣保養自己的腸道？怎樣清理腸道

腸道保養可以通過以下方面進行保養： 1、保暖護養：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊...

知識點 changweiyan 1.2K 2021-12-14

怎樣有效的預防鴨腸道問題？

謝謝悟空小秘書邀請！現在隨著鴨養殖技術的逐漸完善，我國肉鴨蛋鴨飼養業得到迅猛發展，養鴨規模不斷擴大，現在養殖鴨子的人越來越多，但在實際的養殖過程中，有人養的鴨子...

知識點 changweiyan 949 2021-12-11

我170斤，需要怎樣減重，求一個減肥食譜謝謝？

你好！很高興回答你的問題，我曾經165斤，三個月時間通過合理飲食和鍛煉，減到我127斤，我是18年3月26號開始減肥的，到現在已經三年時間了，一直保持在127斤...

減肥 changweiyan 941 2021-12-08

減肥操是有氧運動的一種，它的基本原則是怎樣的？

減肥操是一種有氧運動，當然它的基本原則就是之所以它是有氧運動，所以說他才會讓你的身體能夠減掉相應的脂肪減肥操。而有氧運動最大的一個優點就是可以慢慢消耗脂肪，從而...

減肥 changweiyan 964 2021-10-20

怎樣知道自己得了胃潰瘍?胃疼?有時惡心想吐是胃潰瘍嗎？

類似于慢性胃炎！以前，我胃老疼，疼的還厲害，尤其夜里疼的都冒汗，去年胃炎吃了不少的藥！胃疼，餓的時候疼的多，冷的時候也是，吃了東西后發脹還噯氣，有的時候還沒食欲...

知識點 changweiyan 1.1K 2021-10-16

怎樣改善腸道菌群

您好，腸道菌群失調有可能是飲食不當、藥物代謝、胃腸道免疫功能障礙等導致的，應積極采取措施改善腸道菌群，避免疾病發生腸道。改善腸道菌群的方法有：1、飲食調整：發酵...

知識點 changweiyan 986 2021-10-11

怎樣檢查胃病

1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂胃病。 2、進食時...

治療 changweiyan 1.1K 2021-10-10

怎樣讓腸道不吸？

應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸腸道。病 意...

知識點 changweiyan 957 2021-10-08

怎樣才能減肥成功?

減肥其實挺簡單的，不要吃什么減肥藥減肥。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。還沒什...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-10-07

怎樣減肥真正有效？

1.常縮小腹：你的小腹是否微突啊？這可能就是你平常總是彎腰駝背，任小腹日漸突出，若想擁有美好的體態，在平常要保持縮小腹的習慣，不僅能強健腹肌，腰腹也比較不易松弛...

減肥 changweiyan 980 2021-10-04

減肥操是怎樣的？

1.蠶蛹式 側臥，下側的手臂與大腿向前伸直，上側的手臂與大腿彎曲，脊柱保持直線減肥操。上側的手臂伸向頭頂上方，彎曲的大腿內側貼緊床上。 2.蝴蝶...

減肥 changweiyan 945 2021-09-26