深度睡眠在晚上哪個時間段,深度睡眠在晚上哪個時間段好 一般春天秋天在10點半到12點入睡比較好,秋冬季節天氣冷,睡眠時間應稍早一點,9點半入睡最好每個人的生活規律不同,生物鐘有所不同有些人群因為工作需要,需要調整生... 健康睡眠 changweiyan 561 2022-12-10