入睡困難治療的方法入睡困難如何治療 Bootzin證明,這樣做可改善70%的病人入睡困難,515天內縮短入睡時間2臥室與松弛關聯將精神平靜與就寢時間床臥室及就寢前儀式動作如刷牙和撥好鬧鐘聯系起來,... 健康睡眠 changweiyan 568 2022-12-14