睡眠不好要吃什么東西才可以睡好,睡眠不好要吃什么東西才可以睡好一點 1香蕉香蕉中含有一種能幫助大腦產(chǎn)生5羥色胺的物質(zhì)，使人心情愉悅平和，減少緊張煩惱晚飯后吃幾個香蕉有助于安神入眠2堅果研究發(fā)現(xiàn)，人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫“松果體... 健康睡眠 changweiyan 474 2022-12-19
