跑步真的可以減肥嗎？

我不是跑步瘦下來的，以前125斤，瘦下來是106斤，保持了一年多沒有胖跑步減肥。 飲食，少碳水，多蛋白跑步減肥。多吃魚蝦牛肉，少吃豬肉。 運動，我基本屬于能躺著...

減肥 changweiyan 950 2021-08-18

減肥可以吃哪些零食？

減肥期間要想吃多大個零食，好像有點不可能，但是要是實在餓的話，還是可以吃的減肥食物。 但千萬不要吃熱量的飲食，那要不然一包薯片的能量夠你跑一個小時，吃了然后再來...

減肥 changweiyan 946 2021-08-17

初中生可以絕食減肥嗎？

不可以的，初中生還屬于身體生長階段，如果這時絕世減肥會導致身體營養不足，影響長高，影響正常的發育減肥。 ?img src="http://www.bjiong....

減肥 changweiyan 959 2021-08-17

跳健身操可以減肥嗎？

行不行，要試過才知道減肥操。我找了些健身操視頻，你試試？ 你是否有時候突然覺得健身好枯燥減肥操，好累,想休息…… 那就來玩玩新花樣減肥操！ 有氧健身舞蹈1減肥操...

減肥 changweiyan 959 2021-08-12

跑步一個月可以瘦多少斤？

春暖花開，積攢一個冬天的肥肉也該甩掉了，再不甩夏天可該怎么活？因此，很多人暗下決心開始實施自己的減肥計劃，比如說跑步跑步減肥。要問跑步減肥時你最關心的問題是什么...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

我現在想減肥，有哪些好的方法可以推薦嗎？

你好減肥方法。對這個問題本人很感興趣，因為本人也是一個偏于肥胖者，特別是疫情爆發以來，因為外出減少，鍛煉減少，最終體重不斷增加，目前已上180。我的主要鍛煉減肥...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

有哪些方法可以減肥？

〇按壓耳部穴位，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點減肥方法。每日按壓5下左右，可有效減少食 欲。最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果是因人而...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

有什么方法可以快速減肥？

我從年初到現在半年時間己經減了22斤了減肥方法。 我主要是采取細嚼慢咽的吃飯方法減肥方法，一口飯菜在口里至少嚼三十下以上，感到八分飽就停下來，這樣飯量比以前減少...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

每天只跑步40分鐘可以減肥嗎？

我每天跑40分鐘跑步減肥，大概7km，堅持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？ 不吹不虛跑步減肥，整整20公斤！整個人真是變了一副模樣，想一想也是唏噓感慨，沒想到以前...

減肥 changweiyan 974 2021-08-10

跳繩可以減肥嗎?

有一定的減肥效果，不過要持之以恒才好跳繩減肥。制訂定期的計劃，對你的提高會有幫助。 希望你減肥成功跳繩減肥，關鍵要身體健康就好！ 從出生到現在你長了多少跳繩減...

減肥 changweiyan 969 2021-08-10

關于減肥的那些事，你有什么可以分享的呢？

?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb_users/upload/2021-08-04/6109805f76d9f.jpg" al...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

有可以減脂的體操嗎？

第八套廣播體操，非常好，有各方面的效果減肥操。減肥、塑形，改善肩頸問題，以及便秘、失眠等亞健康毛病等等。 ?img src="http://www.bjiong...

減肥 changweiyan 955 2021-08-04

有沒有可以躺著做的瘦身運動？

每天都聽著這樣的話：“只有瘦子才能穿”“只有瘦子穿才好看”“只有瘦子才有夏天”······氣不氣？氣不氣？反正調姐我是要氣死了！可是對于調姐這種懶人來說減肥操，...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

你們有制定的減肥餐嗎？可以分享一下嗎？

減肥期間我的飲食一般如下 早餐： 半個玉米或兩個小紫薯加一個雞蛋和一杯黑咖啡 蛋白補充蛋白質，粗糧比較抗餓，而且粗糧中的膳食纖維可以促進脂肪分解，黑咖啡的目的在...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

減肥可以吃什么？

你好，我是凱粒親子美食減肥食物。 減肥時候吃什么，我有切身體會分享給你哦減肥食物。我生完二寶時候體重高達145斤，后來通過調理飲食和適當有氧運動體重在2個月降到...

減肥 changweiyan 939 2021-08-04