什么食物長期吃可以快速減肥？

有很多食物長期吃是可以達到快速減肥的效果的，但是說到這兒，很多人會想是不是什么特效的減肥藥，這里可以肯定的告訴你，特效的減肥藥吃了之后，對你身體傷害特別大，不要...

減肥 changweiyan 899 2021-08-04

吃完夜宵后服用碧生源奧利司他，可以嗎？

奧利司他只是抑制脂肪酶，說白了限制你食物中脂肪的吸收和利用，僅此而已，你夜宵要是吃的偏向于碳水化合物多，那你吃奧利司他沒啥意義，要是脂肪攝入高，你吃完奧利司他以...

減肥 changweiyan 1.6K 2021-08-03

奧利司他膠囊真的可以減肥嗎？

這個我來說吧奧利司他。正好最近搞完了一個類似的研究。 我是醫生，專業搞減肥研究的，業余健體運動員奧利司他。 奧利司他（orlistat，商品名：賽尼可）奧利司他...

減肥 changweiyan 948 2021-08-03

每天跳繩可以減肥嗎

肯定沒有問題，我有好多朋友都是這樣減的跳繩減肥。 但是注意啊，跳完后要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打...

減肥 changweiyan 952 2021-08-03

每天跳繩1000下，一周可以瘦多少斤？

多運動是好事，生命在于運動跳繩減肥。[耶]常年堅持多運動，多體力勞動可以強身健體。運動也分有很多種類型不要只局限于一種運動。[微笑]以本某人從軍時在軍營里每日參...

減肥 changweiyan 995 2021-08-03

堅持每天跳繩一個月可以瘦下來嗎？

相當多的女性都會關注跳繩能不能減肥這個問題，其實減肥就是減脂，運動減肥雖然見效不快但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈跳繩減肥。相比之下藥物和節食是以身體為...

減肥 changweiyan 999 2021-08-03

跳繩每分鐘跳160下休息幾秒，共跳45分鐘，這樣跳可以減脂嗎？

當然可以減脂，單前提是，你今天運動了，但你的飲食的總熱量還和你之前沒運動是一樣或更低，這樣才會有減脂的效果跳繩減肥。可如果你運動完后，胃口會越來越好，你沒控制住...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

跳繩可以一個月瘦10斤嗎？

網上有個女孩是自己一個月跳繩減了6斤跳繩減肥，這是她的經驗介紹，可以參考： 6月20日稱的時候113斤，今天是7月18日，早上空腹稱是107斤跳繩減肥。腰部和大...

減肥 changweiyan 969 2021-08-03

每天跳繩30分鐘可以減肥嗎？一個月能瘦幾斤嗎？

任何運動都有助于減肥不同的運動有不同的運動效果跳繩減肥。任何運動都會產生熱量的消耗，都有助于減肥。 跳繩是一項熱量消耗比較大的有氧運動跳繩減肥。慢速跳繩跳繩一小...

減肥 changweiyan 1.2K 2021-08-03

跳繩真的可以瘦全身嗎？一天跳多長時間可以達到減脂的效果？

能不能瘦全身跳繩減肥，我們直接上案例，看看跳繩挑戰減肥的效果，你看看滿意嗎？ 一、跳繩成功案例我們今天的第一位挑戰人物跳繩減肥，一位年輕小哥，他的挑戰計劃是每天...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

每天堅持跳1000個繩真的可以減肥嗎？有多少人可以堅持下去？

如果你有這個恒心跳繩減肥，不怕減不下來~~除了運動，飲食、作息、飲水方面也要注意~ 1??飲食方面可以參考我之前回答過的一個問題： 2??作息方面：晚上11點到...

減肥 changweiyan 966 2021-08-03

每天跳繩多少個可以減肥？

各種運動中，跳繩是減肥效果很明顯的一種運動跳繩減肥。 在相同時間內跳繩消耗的熱量是跑步消耗熱量的兩倍左右，跳的越快消耗熱量的速度越快跳繩減肥。即使時中速跳繩（每...

減肥 changweiyan 861 2021-08-03

每天上下午各跳繩600下可以減肥嗎？

很高興回答題主的問題跳繩減肥。 從我的經歷來看，上下午各跳繩600下，這是一個很輕松、很普通的運動量，而且運動時間過短，雖然對減肥有所幫助，但是效果不會很明顯跳...

減肥 changweiyan 943 2021-08-03

堅持跳繩多久可以瘦身？

在我們常見的有氧運動方式中，跳繩確實是燃脂效率最高的運動之一了跳繩減肥。 配合飲食控制，每天半小時的中速跳繩，那么一個月大概至少可以減去6斤跳繩減肥。 我減肥的...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

跳繩真的可以減肥嗎？

完全可以，本人親生經歷跳繩減肥。自從工作穩定后，體重一直在勻速增長，一直到過年后，體重發生了質的變化。以前48公斤變成了55公斤的小胖妞。最關鍵的是我個子不高所...

減肥 changweiyan 914 2021-08-03