跳繩減肥是天天跳嗎，還是跳一次休息幾天？

我減肥成功就是靠天天跳繩，去年8月11號(hào)202斤開(kāi)始跳繩的，過(guò)年之前成功減到147斤，現(xiàn)在在維持體重跳繩減肥。現(xiàn)在特別能吃。[捂臉] ?img src="htt...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-03-07

減肥時(shí)，米飯是該吃還是不該吃？

很多人為了減肥有不吃主食只吃蔬菜的習(xí)慣，但是很快能量消耗殆盡，有頭暈不適的感覺(jué)，相反到了飯點(diǎn)食量比平常飯量大的多減肥。所以我認(rèn)為減肥該吃米飯： 1.米飯的主要成...

減肥 changweiyan 897 2022-03-01

跳繩減肥是天天跳嗎？還是跳一次，休息幾天？

根據(jù)自己的情況，新手剛開(kāi)始不要跳多，也不要每天跳，間隔一天兩天再跳，讓肌肉和膝蓋韌帶休息一下再進(jìn)行跳繩減肥。如果已經(jīng)鍛煉了一段時(shí)間，也沒(méi)有什么不適的反應(yīng)。那是可...

減肥 changweiyan 1.1K 2022-02-27

減肥是慢跑還是跳鄭多燕減肥操效果好一點(diǎn)？

如果從減肥減體重的角度來(lái)說(shuō)，兩個(gè)都OK的減肥操。但是如果想減肥的適合追求形態(tài)美的話，我建議是鄭多燕。 很多時(shí)候，體重輕的人，身材不一定是勻稱(chēng)的減肥操。然而，即使...

減肥 changweiyan 906 2021-12-15

阿司匹林應(yīng)該空腹吃還是餐后吃？有何科學(xué)依據(jù)？

文章作者： 大涌 .副主任藥師，涌鑫之家作者成員之一腸道。 阿司匹林（英語(yǔ)：Aspirin），又名乙酰水楊酸，具有良好的解熱鎮(zhèn)痛作用腸道。可用于治感冒發(fā)熱、...

知識(shí)點(diǎn) changweiyan 1.1K 2021-12-11

減肥食物是需要看熱量還是含看糖量？

?img src="http://www.clouddoctorind.com/zb_users/upload/2021-12-10/61b23d28eb307.jpg" al...

減肥 changweiyan 964 2021-12-10

人靠吃減肥餐快還是空腹減肥快？

靠吃減肥餐減肥快，空腹減肥屬于節(jié)食性減肥了，減肥餐營(yíng)養(yǎng)均衡，達(dá)到滿足人體基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的目的減肥餐。減肥期間吃減肥餐更利于減肥。 ?img src="http://w...

減肥 changweiyan 1.1K 2021-12-07

健胃消食片到底是嚼服還是口服

嚼服，能集中發(fā)揮藥力健胃。消食片一般是用于輔助治療的，吞服分解慢，致使藥力太弱。 健胃消食片，中成藥名健胃。為消食劑，具有健胃消食之功效。主治脾胃虛弱所致的食...

鑒別 changweiyan 1.0K 2021-11-18

夏天來(lái)了，減肥餐應(yīng)該在正餐前還是餐后吃呢？

很高興能夠回答你的問(wèn)題，首先明確一下減肥期間，減肥餐就是正餐減肥餐。 如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時(shí)間減肥餐。吃早餐的最佳時(shí)間是...

減肥 changweiyan 842 2021-10-28

鄭多燕減肥操每天都跳一樣的好，還是換著跳好？

謝邀減肥操。 一、建議 對(duì)于沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和初學(xué)者小白來(lái)說(shuō)，可以從鄭多燕減肥操開(kāi)始減脂減肥操。 我媳婦體質(zhì)差，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，跳了了半年，效果明顯，減了18斤減肥...

減肥 changweiyan 1.4K 2021-10-28

土豆是減肥食物還是增肥食物？詳細(xì)一點(diǎn)

許多減肥者認(rèn)為土豆淀粉含量高，因而產(chǎn)生熱量大，是增肥食品減肥食物。而最近一美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻說(shuō)，此話大錯(cuò)特錯(cuò)，要減肥，請(qǐng)多吃些薯類(lèi)。 土豆中固然含有淀粉，但真正的...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-09-26

練減肥操是天天練一樣好呢還是經(jīng)常換姿勢(shì)好呢？

不需要每天都高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就像跑步這種，天天跑對(duì)于不是熱愛(ài)跑步的人來(lái)說(shuō)是接受不了的還容易傷腿傷膝蓋，畢竟大部分人跑步姿勢(shì)都不太專(zhuān)業(yè)，可以選擇一周四天或者五天都運(yùn)動(dòng)...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-20

早上跑步減肥還是晚上

答：早上和晚上跑步效果都差不多的跑步減肥。 如果運(yùn)動(dòng)目的是為了健康，下午4到6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)最好跑步減肥。這個(gè)內(nèi)時(shí)候是容人體力最好的時(shí)候。如果是為了減肥早上空腹跑步最好...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-08-18

為什么按時(shí)三餐、飲食清淡的人還是會(huì)胃痛？

胃痛幾乎都受過(guò)它的困擾，疼痛的感覺(jué)真的是令人難以忘卻啊，但是很多人會(huì)說(shuō)我已經(jīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的話少吃辛辣刺激油膩的食物，并且飲食清淡三餐按時(shí)，怎么還是會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)...

檢查 changweiyan 1.3K 2021-08-14

早上跑步減肥快，還是晚上跑步減肥快？

我是三顆貓餅干跑步減肥，很高興回答你的問(wèn)題 早上跑步減肥快跑步減肥。原因如下：一般來(lái)說(shuō)，早上鍛煉的時(shí)候，你的身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，這樣在跑步的時(shí)候，身體會(huì)很快消耗完...

減肥 changweiyan 985 2021-08-10