減肥只關注自己的體重可以嗎？減肥應該關注哪些方面？

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減肥 changweiyan 925 2022-01-11

在飲食方面，增肌減脂人士應該怎么吃？

一言簡答：首先要看目標到底是減脂、增肌、還是保持，因為合理飲食的側重點不同減肥食物。 減脂增肌期間的飲食結構與運動的狀態密切相關減肥食物，可以按照運動目標和訓練...

減肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

膽汁反流性胃炎怎么養？飲食生活方面

膽汁反流性胃炎食療要做到：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽 膽汁反流性胃炎食療，病人該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都...

知識點 changweiyan 1.1K 2021-09-22

改善腸道從5方面試試

科普【改善腸道從5方面試試！】1. 每天保證足夠飲水，本身總是容易出現便秘的人群，每天可以飲水1500~2000毫升之間腸道。2. 每周至少有2次30分鐘以上的...

知識點 changweiyan 1.1K 2021-04-21

胃腸道是怎么為身體提供保護作用的？從5個方面來分析

腸道在身體中的主要作用是消化和吸收食物，保護身體健康，清除體內垃圾，同時也能分泌一些消化酶腸道。腸道健康直接決定身體健康，那腸道在體內是如...

知識點 changweiyan 1.0K 2021-03-31