現代人的生活壓力都是非常大的，也正是因為這個原因才導致很多的患者都無法照顧好自己的身體，甚至是在吃飯的時候出現暴飲暴食的情況，這樣久而久之就會損傷到自己的胃粘膜，從而形成了非常不良好的一種飲食習慣，就會導致很多的胃腸道疾病的發生，那么腸胃不適就是很多人的通病，在發生這種癥狀以后就必須要采取食療的方法來達到治療的效果，其實生活中有非常多保護胃腸道的食物，患者需要堅持食用的。
最常見的一種治療腸道不適的食物就是大麥，因為這種食物當中是含有非常多的營養元素，其中就包括了維生素C、麥芽糖、葡萄糖等，這些營養元素都是患者每天身體所需要的，而且大麥當中還含有尿囊素，這種營養物質可以幫助胃腸道潰瘍的情況可以快速康復的，防止其他的胃腸道疾病發生。
還有酸奶也是非常好的一種食物，因為酸奶當中不光是含有牛奶當中所有的營養物質，還富含有乳酸，這種營養物質可以讓胃腸道更好的進行消化的，避免便秘的情況發生，尤其是對于一些經常出現腹瀉情況的患者更加有治療的效果，而且還可以很好的去調理好患者的胃腸道。
另外蘋果這種新鮮的水果也是有治療腸胃不適的效果，它不僅僅是可以達到止瀉的功效，還可以潤腸通便的，并且蘋果當中還是含有非常豐富的果膠，這種營養物質是具有吸收毒素的效果，對于經常容易發生腹瀉的患者是非常好的，它里面還含有纖維素，這也是具有排便的功效。
不光如此，還有西紅柿、雞肉和橘子等食物都是具有一定的保護胃腸道黏膜的效果，這些食物都是可以促進胃腸道的蠕動，尤其是番茄當中的營養物質是可以很好的去防止細菌和真菌的生長，讓患者的胃腸道不會再次出現炎癥，這樣的話就會讓患者的身體抵抗能力變得更好。
