最近失眠酸棗仁的功效與作用了，不是一天兩天，偶爾一次酸棗仁的功效與作用的那種，是持續一段時間的失眠。或許是因為前段時間工作太忙，熬夜導致生物鐘亂套了，總之每天能睡著的時間不超過4小時。試了不少方法都不管用，最后老中醫推薦喝助眠茶。
失眠喝助眠茶就好，會不會太簡單
或許是小時候看的武俠片太多，總之對老中醫有莫名的好感，總感覺流傳了幾千年的醫術是值得信賴的。對于酸棗仁的功效與作用我的失眠問題，老中醫推薦喝助眠茶——桂圓百合棗仁茶。
桂圓百合棗仁茶酸棗仁的功效與作用：主要配方為桂圓、酸棗仁、百合、茯苓、枸杞子和小麥。這6種藥材都有不同程度的安神助眠功效，搭配入伍能大大提高藥效，助眠效果更好。中藥的是藥材相輔相成，不會對人體有副作用，更不會依賴。
①酸棗仁：酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。酸棗仁常與百合、茯苓等配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴重性失眠。
②百合：百合即是藥材又是食材，具有養陰潤肺，清心安神之功效。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
③茯苓：《神農本草經》中說茯苓“久服，安魂養神，不饑延年”。茯苓具有利水消腫、寧心安神的功效。
④桂圓：補心脾，益氣血，健脾胃。主治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥等。
小麥治心神不寧、失眠、煩躁不安、精神抑郁以及悲傷欲哭等。而枸杞子也是助眠安神的藥材，這6種藥材搭配，助眠效果更明顯。
用法：將50克酸棗仁炒熟，加50克百合、30克桂圓、30克茯苓、15克枸杞子和15克小麥，放在一起大火燒開，改用文火熬煮1小時，睡前趁熱喝，能讓你更快產生睡意，睡眠質量也更高。此方比較繁瑣，圖方便的可以喝亦舒堂百合棗仁茶，配方一樣，效果相同。
此助眠方，很多人堅持喝一段時間之后都能有效改善睡眠，部分不存在失眠問題的人也嘗試過，也說能提高睡眠質量（通過運動手環檢測睡眠），希望此方對你也管用酸棗仁的功效與作用！
標簽： #酸棗仁的功效與作用