調理各種高血壓陳皮的功效與作用及禁忌的功效與作用茯苓的降壓粥
對于高血壓患者而言日常生活中調理好腸胃對于降壓有很好的作用，所以高血壓的哪些事以后會不定期的介紹一些比較易于消化的降壓粥。
【菊花腦粥】
用料陳皮的功效與作用及禁忌的功效與作用茯苓：菊花腦200克，粳米100克。
做法陳皮的功效與作用及禁忌的功效與作用茯苓：將菊花腦揀去雜質，去除硬莖，其葉片盡可能多地保留，洗凈后備用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時調入菊花腦，用小火煮至沸即成。
用法陳皮的功效與作用及禁忌的功效與作用茯苓：早、晚分服。
功效：清熱涼血，調中降壓。
主治：肝陽上亢型高血壓病。
說 明：菊花腦，又名菊花葉，為菊科多年生草本植物食用菊的菊葉及嫩頭芽苗。現代醫學研究資料表明，菊花腦所含營養成分十分豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水 化合物、纖維素以及維生素B1、維生素C，胡蘿卜素含量也很豐富。而且，全草含揮發油、黃酮類以及木樨草素甙、矢車菊甙、香豆精類、野菊花內酯等成分。藥 理實驗資料表明，菊花腦有降壓、抗病毒、抗菌等作用。中醫認為，菊花腦有平肝明目、清熱涼血、調中開胃、解毒降壓等功效，適用于頭痛目赤、心煩易怒、胃熱 脹悶、口苦便秘等癥，并認為菊花腦是高血壓病患者的食用妙品。
【綠茶粥】
用料：綠茶5克，粳米100克，蜂蜜30克。
做法：將茶葉放入沙鍋，加適量水，濃煎2次，每次10分鐘，合并2次煎汁，備用。將粳米淘凈，放入鍋中，加適量水，用中火煨煮成稠粥，粥將成時加入茶葉煎汁，拌勻，小火煮至沸，停火待粥稍涼，調入蜂蜜即成。
用法：早、晚分服。
功效：清熱除煩，補虛降壓。
主治：高血壓病。
【菊花蜜粥】
用料：白菊花10克，粳米100克，蜂蜜20克。
做法：將白菊花揀去雜質，用清水沖洗后曬干或烘干，研成粗末，備用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加水煨煮成稠粥，粥將成時調入菊花粗末，拌勻，小火煨煮至沸，離火，待粥稍涼，兌入蜂蜜即成。
用法：早、晚分服。
功效：清肝明目，補虛降壓。
主治：高血壓病。
【腐竹豌豆粥】
用料：水發腐竹150克，豌豆50克，紅棗15枚，粳米50克。
做法：將腐竹切成1厘米長的小段，放入碗中，備用。將紅棗揀凈，用清水沖洗后，與淘凈的豌豆同入沙鍋，加水煨煮至豌豆熟爛，加入淘凈的粳米，拌勻，繼續煨煮成稠粥，加入腐竹小段，用小火煨煮至沸即成。
用法：早、晚分服。
功效：和中下氣，滋陰降壓。
主治：高血壓病。
【二豆蜂蜜粥】
用料：綠豆50克，豌豆50克，蜂蜜30克。
做法：將綠豆、豌豆分別洗凈，同入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改用中火煨煮至熟爛，以濕淀粉調芡成糊，停火，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。
用法：早、晚分服。
功效：清熱除煩，利濕降壓。
主治：肝陽上亢型高血壓病。
【薺菜粥】
用料：鮮薺菜150克，粳米100克。
做法：將薺菜揀去雜質、除根后洗凈，切碎成薺菜末，備用。
粳米淘凈，放入沙鍋，加水煨煮成稠粥，粥將成時調入薺菜碎末，攪拌均勻，小火煨煮至沸即成。
用法：早、晚分服。
功效：補脾健胃，清肝明目，降血壓。
主治：肝陽上亢、肝腎陰虛型高血壓病。
【陳皮枸杞粟米粥】
用料：陳皮10克，枸杞子15克，粟米100克。
做法：將陳皮洗凈、曬干或烘干，研成細末，備用。將枸杞子、粟米分別淘洗凈，同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，待粟米酥爛、粥將成時，調入陳皮細末，拌和均勻，再用小火煨煮至沸即成。
用法：早、晚分服。
功效：理氣解郁，滋補肝腎，化痰降脂。
主治：肝郁氣滯型脂肪肝及肝陽上亢型高血壓病。
【玉米須蜂蜜粥】
用料：玉米須50克（鮮品100克），粳米100克，蜂蜜30克。
做法：將玉米須洗凈，切碎，剁成細末，放入碗中備用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時調入玉米須細末，小火繼續煨煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成。
用法：早、晚分服。
功效：滋陰泄熱，平肝降壓。
主治：肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病。
【木耳綠豆粥】
用料：黑木耳20克，綠豆50克，粳米100克，紅糖30克。
做法：將黑木耳用冷水泡發，去蒂，洗凈后切成碎末，備用。綠豆淘凈后入鍋，加水煨煮至綠豆酥爛時加入淘凈的粳米，繼續煨煮10分鐘，調入黑木耳碎末和紅糖，再煮幾沸即成。
用法：早、晚分服。
功效：益氣除煩，活血降壓。
主治：肝火上炎型高血壓病。
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