因為長時間工作茯苓酸棗仁茶，腦袋得不到很好休息，很多人突然猝死，這就是所謂的過勞死。很多過勞死的人都有連續(xù)工作或者經(jīng)常加班的共同點，熬夜導(dǎo)致的過勞死的事件已不是小數(shù)目，希望能引起人們的重視。
新聞報道的熬夜猝死事件（部分）
1、45歲醫(yī)生猝死前兩天做手術(shù)到深夜
2016年6月30日，南方醫(yī)科大學附屬南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師金丹被發(fā)現(xiàn)在醫(yī)院宿舍逝世，年僅45歲。同事稱，金醫(yī)生離世前兩天一直在加班。
2、天涯社區(qū)副主編金波地鐵猝死
2016年6月29日晚，34歲的天涯社區(qū)副主編金波在北京地鐵6號線站臺上突然暈倒，隨后失去意識，經(jīng)路人搶救無效不幸離世。其友人介紹，金波平時工作很拼，經(jīng)常熬夜。
3、48小時不休不眠睡夢中猝死
2015年3月，百度地圖技術(shù)研發(fā)人員林海韜被同事發(fā)現(xiàn)在睡夢中猝死，其從中山大學畢業(yè)加入百度才4個月，死前曾在微博多次吐槽，“工作壓力大”，“累”、“困”，曾48小時不休不眠。
4、連續(xù)工作34小時超負荷致死
2010年6月，深圳富士康一名新婚才3個月的工程師在出租屋猝死，其家屬稱，死者曾連續(xù)工作34小時后，休息不到10小時又工作12小時，長時間超負荷勞動導(dǎo)致死亡。
... ...這樣的事例很多很多，早在2013年時每年“過勞死”的人數(shù)就已經(jīng)達到茯苓酸棗仁茶了60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。更可悲的是，過勞了，加班了，還不一定能拿到加班費。過勞、熬夜、猝死已經(jīng)緊緊的聯(lián)系在了一起，人們對于熬夜卻沒有做到很好的重視。
熬夜導(dǎo)致猝死的幾個步驟
第一步：打不起精神（血液中氧氣濃度與血糖值下降，常疲勞）
第二步：昏昏沉沉（容易昏沉，甚至還會莫名沮喪）
第三步：渾身酸痛（肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦）
第四步：開始得病（口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等）
第五步：癌癥（感染癌癥、猝死）
緩解熬夜傷害，茯苓酸棗仁茶你要這么做
1、每天深呼吸5次
每天深呼吸5次能提高肺活量，增加腦供氧量，解除疲勞。吸氣時，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進行吸氣、呼氣，每次3——5分鐘。此外，還可以攝取少量甜食，迅速補充體能。
2、提高睡眠質(zhì)量
有些人并非不睡，是睡眠質(zhì)量不高，或者勞累過度失眠等，這類人要注意提高單位時間睡眠質(zhì)量，即是延長深睡眠時間。取酸棗仁20g、百合20g、桂圓和茯苓各15g，小麥和枸杞子各10g，熬煮成茶飲用，這都是寧神助眠的中藥材，搭配入伍可大大提高助眠效果，還能延長深睡眠時間。
此方成為百合棗仁茶，出自《金匱要略》，是個主要治療失眠、多夢、易醒以及睡眠質(zhì)量不高等問題。溫馨提示，熬煮百合棗仁茶前，要先將酸棗仁炒熟，要趁熱溫服，如果嫌麻煩可選擇袋泡茶，功效一樣，睡前沖泡1包飲用即可。
3、盡量不要熬夜
盡量不要熬夜，盡量不要熬夜，盡量不要熬夜，重要的事情說三遍，不得已的熬夜，也要注意休息，要知道，沒有老板過勞死的，苦逼的永遠是職工，不要太為難自己，錢永遠賺不完，命只有一條！
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