少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內(nèi)停留較長時間，并刺激胃酸制造過剩胃脘痛。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復(fù)發(fā)的幾率。
●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍?zhǔn)祝灿性S多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情胃脘痛。當(dāng)然，許多患者仍無法承受辣食。
●少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發(fā)炎的食道胃脘痛。咖啡因也會松弛賁門括約肌。
●避免吃巧克力
發(fā)生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力胃脘痛。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。
●戒煙
不論是自己抽煙，或吸二手煙，都不利胃脘痛。它會松弛你的賁門括約肌，并增加胃酸的制造。
●少喝汽水
含氣泡的飲料會擴(kuò)大你的胃，對賁門產(chǎn)生與飲食過度相同的作用胃脘痛。
●注意水果種類
桔、橙、檸檬等酸性水果，似乎容易引起麻煩，但這些水果的酸，和胃酸比起來，真是小巫見大巫胃脘痛。不妨讓你的胃自己作決定，若能相安無事，便無需避免。
此外，要注意，單純的胃酸反流所引起的胃痛，通常在飯后較重胃脘痛。若你的胃痛在飯前加劇，吃東西后有所緩解，可能是潰瘍的征兆，兩種胃病吃的藥完全不同，不要吃錯了。若長期胃痛，最好去醫(yī)院看一下。
多喝粥（粥易消化胃脘痛，而且粥的米漿起到保護(hù)胃的作用）
