眼看著吃火鍋減肥番茄的日子就要到啦~妹子們是不是還在為減不下身上的肥肉而煩惱呢減肥番茄！今天小編就教大家簡易的番茄瘦身法~邊吃邊瘦不是夢！
首先減肥番茄，小編來科普一下為什么番茄會有瘦身的功效：
1、番茄是熱量很低的減肥佳品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物；
2、番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡；
3、當它和碳水化合物一起食用時，能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易于減肥的體內環境。
所以，晚間吃番茄最能達到絕佳的減肥排毒效果，接下來就和小編一起學習番茄的晚間瘦身法吧！
1、番茄水果沙拉
原料：小番茄、草莓、鮮橙、香蕉、生菜、養樂多
以生菜葉鋪盤，把所有水果切塊，并淋上養樂多~
2、番茄檸檬汁（飯前）
原料：番茄2個，檸檬1個，鹽少許
（1）兩個番茄洗凈，去根部，切塊；檸檬取汁
（2）番茄塊放入攪拌機中攪拌，（由于番茄汁多，可以不用加水）根據個人口味加入適量的檸檬汁和鹽，即可食用。（ps：加糖不利于減肥哦）
3、一周瘦10斤西紅柿減肥食譜
早餐：西紅柿1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。
午餐：西紅柿1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：西紅柿1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。
除了這兩個簡易的瘦身食譜外，還有一些番茄食用的禁忌也是要注意的：
1、不能和青瓜一起食用
青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞番茄中的維生素C。假如二者一起食用，不會達到補充營養的效果；
2、空腹不宜食用
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，輕者易引起胃腸脹滿，疼痛等不適癥狀；
3、不宜長久加熱煮制后食用
長久加熱烹制后番茄會失去原有的營養與味道；
4、過多食用番茄可能會引起腹瀉、體寒等不適反應
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