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          宅家里吃胖了許多，誰能分享一下健康的減肥食譜呢？
          
		
          
		    changweiyan
			
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          俗話說得好，管住嘴，邁開腿減肥食譜。想要減肥最主要還是控制飲食，不可暴飲暴食，少吃肥甘厚味等高熱量食品，應多吃蔬菜水果等低熱量食品，然后就是適當運動，只有這樣才能有效的控制體重。
          

          現在正值春季，很多新鮮蔬菜均已上市，如黃瓜、西葫蘆、韭菜、白菜、油菜、菠菜等都是很好的減肥菜，期中又以黃瓜的減肥效果最好，而且食用方便，做法簡單，可以蘸醬生吃，還可以搭配豆腐干涼拌，不僅清脆可口味道鮮美而且還營養豐富，是一道非常好的減肥菜減肥食譜。
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #減肥食譜
        		        		    #家里
        		        		    #許多
        		        		    #一下
        		        		    #健康
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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