感謝您的邀請減肥食譜。
在1997年，世界衛生組織就將肥胖定義為一種代謝性疾病，是醫學界的三大難題之一，與艾滋病和癌癥齊名減肥食譜。現在的傳統醫學對于肥胖并發癥是束手無策，只能是血脂高了用藥物降血脂、血壓高了用藥物降壓、血糖高了用藥物降糖、尿酸高了用藥物降尿酸、血管堵了裝支架，都只能達到一種延緩病情，起不到治療的作用。就連現在最好的治療高血壓的藥物他汀，也只是一種膽固醇合成催化還原酶的抑制劑，只能抑制膽固醇的合成，并沒有治療的效果。
像網絡上面說這種菜能減肥、那種菜也能減肥，如果真的吃這些東西能夠減肥，我們中國也不可能成為當今世界第一肥胖大國減肥食譜。
因為肥胖的并發癥當中撇開高脂血癥不說，因為這些都能夠通過健康減脂恢復正常，還有Ⅱ型糖尿病和高尿酸血癥，這兩種病發展到后來都能夠形成腎衰竭甚至尿毒癥，還有非常多的Ⅱ型糖尿病先期肥胖患者，他們是高胰島素血癥和糖耐量異常減肥食譜。因為脂肪的動用會產生一種叫尿酮的物質，尿酮也是通過腎排泄，他會和尿酸搶占排泄通道，尿酮過高會讓高尿酸血癥的朋友尿酸更高，引起急性痛風；尿酮過高也會讓高胰島素血癥或糖耐量異常的朋友產生低血糖反應，全身發抖、出虛汗、走路不穩甚至暈厥；尿酮過高會引起糖尿病患者酮癥酸中毒，引起肝昏迷甚至死亡。
因為尿酮的過高會產生一系列的反應，所以在減脂的過程當中我們每天還要做尿酮的生化檢測，也就是用尿酮試紙每天監測尿酮并作調節減肥食譜。高尿酸血癥及高胰島素血癥和糖耐量的患者不能達到4+；糖尿病患者不能超過3+，達到3+必須馬上降尿酮。
因為肥胖給我們健康帶來了巨大的危害，而在減脂的過程當中脂肪被動用所產生的尿酮也是健康的一大殺手減肥食譜。我作為通過國家權威認證的專業“體制管理師”很負責任的告訴各位，沒有任何一套減肥食譜能夠真正減肥，他必須要有一套完整的技術來應對不同患者可能發生的不同狀況。
至于鍛煉減肥，那些微胖的朋友可以，但也要有非常的毅力和耐力減肥食譜。對于體重過重的肥胖朋友如果要通過鍛煉減肥，一定要注意避免關節的損傷。對于有肥胖并發癥高脂血癥、高血壓的朋友一定不能劇烈的運動，避免急性心梗腦梗的發生。
