小S曾說，要么瘦要么死！所以在減肥上只能對自己狠一點！但是對于沒有時間去健身房的上班族來說，方便的健身方式才是堅持的根本減肥方法。今天給你們推薦幾個在家也能練的動作，讓你們夏天來臨之前腰圍先瘦它個2圈！我是肚子上贅肉多，一次偶然的機會在白。度上看到“舒儀敏的肚子”這篇文章，里面介紹的快速瘦不反彈的方法挺好用的，試了2周瘦了10斤多了，大家可以看看。
下面每個動作15—20次，每天做一套，一個月就可以出效果啦！你要準備的東西：瑜伽墊一條舒服的運動服一套動作一雙手保持與肩同寬，單腳彎曲呈90°跪臥在瑜伽墊上，單手支撐瑜伽墊減肥方法。另一只手握裝滿水的礦泉水瓶，同側的手和大腿運動，手臂向前伸直的同時腿部向后蹬直，一起收回，重復動作3組，每組15下，稍作休息片刻換邊進行。這個動作是不是很簡單呢？下面一個動作也不難哦
減肥操第一步：
減肥操第二步：減肥操第三步：
減肥操第四步：
減肥操第五步：
減肥操第六步：
減肥操第七步：
減肥操第八步：
感興趣的朋友們減肥方法，可以試試咯，雖然減肥難，但是只要你堅持，效果總會出來的！
