親身經歷
本人最胖的時候達到190斤，以至于感覺走路都比較費勁，甚至自己都看不到自己的肚臍眼兒，為了減肥，自己也選擇了跳繩這項運動，而且堅持每天跳一個小時到兩個小時之間，最剛開始跳的時候是非常費勁的，只要把前15天堅持下來，以后就非常輕松了，每天的跳繩流出的汗水能把地面打濕一片，經過半年的努力，體重達到了146斤，而且自己現在身材一直保持146斤這個程度上，在飲食上不像以前那樣經常喝酒，現在都很多年了，體重也沒再增加過，一直保持現在的這種狀態，我認為只要堅持住，跳繩應該是一個很好的一項減肥運動跳繩減肥。
