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          跳繩每分鐘跳160下休息幾秒，共跳45分鐘，這樣跳可以減脂嗎？
          
		
          
		    changweiyan
			
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          當然可以減脂，單前提是，你今天運動了，但你的飲食的總熱量還和你之前沒運動是一樣或更低，這樣才會有減脂的效果跳繩減肥?？扇绻氵\動完后，胃口會越來越好，你沒控制住了熱量的攝入，那你今天跳的繩也就白跳了。減脂是一個多方面因素集合的結果，不是運動了，脂肪就會減少。真的要減脂，你需要花更多的精力在你的飲食和生活習慣的調整上。
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #分鐘
        		        		    #跳繩
        		        		    #休息
        		        		    #這樣
        		        		    #可以
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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