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          每天跳繩可以減肥嗎
          
		
          
		    changweiyan
			
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          肯定沒有問題，我有好多朋友都是這樣減的跳繩減肥。 
          

          但是注意啊，跳完后要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了后再側(cè)身，兩手抱在頭上，壓一壓腰跳繩減肥。 
          

          祝你減肥成功跳繩減肥！
          
		    	
          
        	        		標(biāo)簽：        		    #跳繩
        		        		    #每天
        		        		    #減肥
        		        		    #可以
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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