奧利司他膠囊減肥效果并不是萬能的，該控制的還是得控制你知道你為什么會胖嗎？你不是喝水就會胖的易胖體質，而是吃了火鍋小龍蝦奶茶串串以為自己什么都沒吃的健忘體質奧利司他。
從以上段子可以知道，我們肥胖的原因，大多跟飲食有關，而且是高熱量高脂肪的食物有關奧利司他。
為什么這樣說呢？我們知道，基本上每種都可能含有一定量脂肪，而人體中的脂肪酶能夠分解食物中的油脂，形成脂肪被人體吸收，我們進食得越多高脂肪食物，就吸收的越多奧利司他。
因此，當我們吸收大量油脂后，就會導致脂肪堆積、形成肥胖奧利司他。而長時間的脂肪堆積，自然會導致體脂超標，三脂高等問題出現。
面對這么嚴峻的問題奧利司他，減肥一事自然就迫在眉睫了
減肥的方法離不開的兩件事，管住嘴，邁開腿，這是減肥界中的金標準奧利司他。
在飲食上
在飲食上，控制自己食物的熱量，從而跟自身日常消耗形成明顯的熱量差，達到減肥的目的奧利司他。
在減肥其間，多喝水，以粗糧和低脂肉類、蔬菜為主奧利司他。雖然水果也可以吃，但是要注意高果糖的水果，吃多了還是挺容易胖的。
在運動上
若是沒有運動基礎的話，建議循序漸進，從慢跑、游泳、爬山等開始做起，之后便可以適當嘗試高難度的減肥運動了奧利司他。
而有運動基礎的人，可以嘗試HIIT、開合跳、波比跳這種高消耗、休息時間短的無氧運動，能夠快速消耗身體的熱量，達到減肥的目的奧利司他。
除了以上兩種方式之外，還可以使用脂肪酶抑制劑來達到減脂的作用奧利司他。
較為常見的便是像（來利）奧利司他膠囊這種脂肪酶抑制劑奧利司他。在奧利司他膠囊的作用，能夠使部分的脂肪酶失去分解能力，不吸收食物中的脂肪，直接排出，從根源上斷絕了脂肪進入人體，達到了減肥的目的。
但需要注意的是，奧利司他膠囊也并不是萬能的，它只能使三分之一的脂肪酶失去作用，并不能控制碳水化合物、蛋白質、添加糖導致的肥胖奧利司他。因此，若是本人不控制飲食的話，只想依靠奧利司他膠囊減肥，再怎么吃也是白吃的。
比較適用于：肥胖和體重超重者（BMI≧24kg/m2），包括那些已經出現與肥胖相關的危險因素，如高膽固醇血癥、Ⅱ型糖尿病，糖耐量減低，高胰島素血癥、高血壓的患者奧利司他。
