我認為不去健身房，在家里也是可以做減肥操減肥的，不管去哪里鍛煉都是靠自己的毅力和堅持，去健身房就是有專業的老師看著，和你付費用了，也促使你不得不練，在家里就沒人看著你，靠自己的毅力堅持下去是有一定難度的，而且做的動作可能會不是很標準，所以相比來說健身房更優勝一些，有條件的可以去，或者說自控力不好的就去，其實減肥無外乎就是消耗掉體內的們能量，消耗大于攝入的量就會減掉脂肪，另外如果想健身保持好的健康省體，健身房當然更優選了，因為那里的教練會根據每個人的身體情況制定計劃健身，在家里會很盲目，現在人亞健康太嚴重了，所以要健身，謝謝大家減肥操。不知道回答的滿意不。
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