減脂并不是輕松的事，但是還是有偷懶的方法，當然這就要看哪里的脂肪了減肥。
如果是像皮下脂肪肥厚的，這些就可以通過“吸脂”進行減脂：皮下脂肪是貯存于皮下的脂肪組織，在真皮層以下，深層筋膜層以上并被淺筋膜包裹的儲存能量的細胞減肥。
↓皮下脂肪
吸脂，就是通過負壓的方式，將皮下脂肪吸出體外，通過減少脂肪細胞的數量來達到減肥瘦身的目的，這個減脂就是實實在在的減肥。
↓吸脂的基本原理
↓吸脂的效果
由于成年人的脂肪數量基本是恒定的，所以吸脂去除掉的脂肪不會再長回來，那么這些脂肪就實實在在的沒了減肥。當然，吸脂時會留下一定的量的脂肪，所以還是要注意不能暴飲暴食能量過度攝入，但相對來說更不易發胖。
如果是圍繞在臟器周圍的內臟脂肪減肥，那么就沒法通過吸脂來“偷懶”了：內臟脂肪就是圍繞在腹腔內臟器周圍的脂肪組織：
比如啤酒肚減肥，其實就是內臟脂肪過多導致的：
“啤酒肚”主要是內臟脂肪減肥，它們無規律地分散的圍繞在脂肪周圍，這種是無法通過“吸脂”來改善的，想要減掉它，就要養成良好的生活和飲食習慣，拒絕高脂高熱量飲食，配合適合的運動健身，來消耗掉內臟脂肪，比如下面這對父子，就通過運動減掉了啤酒肚：
所以，想要減脂減肥減重的，最主要的方式，還是少吃多運動，想要讓身體形態更美好的，可以根據個人情況搭配吸脂進行塑型減肥。
