正確的健身減肥方法？ changweiyan 2021年08月04日 01:44 1.0K 0 減肥就是少吃，運動，邁開腿！還有就是我是親身2個月瘦了20斤晚餐切記不要吃減肥。不要吃晚餐，不要吃晚餐！ 科學合理的飲食是必須的，早餐:大麥若葉清汁，全面面包兩片雞蛋減肥。上午一個小蘋果。 午餐:沙拉，一片全麥面包。或者健身的雞胸肉和西紅柿。 晚餐:黃瓜或者西紅柿苦瓜等。切記晚餐一點主食不能吃，不能太晚睡！ 健身減肥的效果好不好取決于：你是否能堅持下去每天走8千-1萬步減肥！！！ 標簽： #減肥方法 #正確 #健身
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