瘦是每個女性夢寐以求的事情，今天小編帶來了三天減肥法，這個方法真的算是快速減肥法中最好的方法了，趕快看看怎樣減肥最快最有效吧減肥喝紅茶！
紅茶姜水三天減肥法
這個減肥法不用節食，不用長期的運動，紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，最好不要擅自改變這種方法減肥喝紅茶！
具體方法如下
第1天減肥喝紅茶：早上：早上和平時一樣吃飯，中午：中午和平時一樣吃飯，晚上：晚上和平時一樣吃東西。
第2天：早上的飲食是胡蘿卜汁和生姜紅茶，中午的時候也是要堅持下去，飲用胡蘿卜汁和生姜紅茶，晚上千萬不要吃太尉油膩的東西，比如說日本料理或者炒菜類的食物。
第3天：早上：生姜紅茶2杯，中午：和平時一樣，晚上：和平時一樣。
中午和晚上吃的清淡一些!
胡蘿卜汁的做法
2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!
生姜紅茶的做法
首先是取一點溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量!
適宜人群
經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!
斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!
乳酪香蕉瘦身餐 三天減四至六磅
餐單簡介：每月只可進行一次，每次最多三天，肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪應選低脂或原味。
早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯。
午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯。
晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯。
真相：這餐單缺乏營養素，如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害。
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